Ostatnia aktualizacja 23 stycznia 2025
Bułka grahamka dostępna w Biedronce to nie tylko pyszna, ale i zdrowa propozycja, która świetnie wpisuje się w każdy zrównoważony jadłospis. Jej wysoka zawartość błonnika oraz niska kaloryczność sprawiają, że stanowi doskonały element wielu codziennych posiłków.
Co to jest bułka grahamka z Biedronki?
Bułka grahamka dostępna w Biedronce to wyjątkowy rodzaj pieczywa, stworzony z mąki pszennej graham oraz mąki pszennej. Jej unikalny smak oraz bogate wartości odżywcze przyciągają wielu zwolenników. Zawdzięcza to wysokiej zawartości błonnika pokarmowego, który czyni ją zdrowszą alternatywą w porównaniu do standardowych bułek. Mniej przetworzona formuła sprawia, że dostarcza również więcej składników mineralnych, co pozytywnie wpływa na organizm.
Wybierając bułkę grahamkę, można zyskać lepsze wartości odżywcze, co z pewnością docenią osoby, które stawiają na zdrową dietę. Jej wysoka zawartość błonnika wspomaga procesy trawienne i zapewnia uczucie sytości na dłużej, co jest istotne dla tych, którzy kontrolują swoją wagę. Dodatkowo, bułka ta ma wszechstronne zastosowanie – doskonale sprawdzi się zarówno w postaci kanapek, jak i jako dodatek do zup czy sałatek.
Bułka grahamka z Biedronki to smaczny i zdrowy wybór, który może wzbogacić codzienny jadłospis. Oferuje korzystne wartości odżywcze, wspierając jednocześnie zdrowy styl życia.
Jakie są wartości odżywcze bułki grahamki Biedronka na 100g?
Wartości odżywcze bułki grahamki dostępnej w Biedronce na 100 g produktu wyglądają następująco:
- wartość energetyczna wynosi 247 kcal, co odpowiada 1045 kJ,
- w składzie bułki znajdziemy 9,6 g białka oraz 1,7 g tłuszczu, z czego 0,4 g to nasycone kwasy tłuszczowe,
- zawartość węglowodanów to 56,1 g, z czego jedynie 1,2 g stanowią cukry,
- wysoka zawartość błonnika pokarmowego wynosi 6,2 g na 100 g, co wspiera zdrowe trawienie.
Te wartości czynią bułkę grahamkę atrakcyjnym wyborem dla osób, które dbają o zdrową dietę. Jest niskokalorycznym źródłem energii, a jej składniki odżywcze wspierają metabolizm. Co więcej, bułka przyczynia się do długotrwałego uczucia sytości, co jest szczególnie istotne dla osób kontrolujących swoją wagę.
Jakie jest znaczenie wartości energetycznej bułki grahamki?
Bułka grahamka ma wartość energetyczną wynoszącą 247 kcal na 100 g, co stanowi ważny aspekt dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem. Dzięki umiarkowanej kaloryczności, jest to doskonały wybór dla tych, którzy chcą kontrolować masę ciała, jednocześnie dostarczając organizmowi niezbędnej energii. Co więcej, wysoka zawartość błonnika pokarmowego, wynosząca 6,2 g na 100 g, sprzyja uczuciu sytości, co jest szczególnie istotne dla osób starających się unikać podjadania między posiłkami.
Ta bułka nie tylko dostarcza energii, ale również wielu cennych składników odżywczych, co czyni ją wartościowym elementem diety. Połączenie niskiej kaloryczności z dużą ilością błonnika i białka sprawia, że jest idealnym wyborem dla tych, którzy pragną wspierać zdrowe trawienie oraz utrzymywać prawidłową masę ciała. Wartość energetyczna bułki grahamki może okazać się kluczowym punktem w planowaniu posiłków, ułatwiając tym samym zbilansowane odżywianie.
Jakie składniki odżywcze zawiera bułka grahamka?
Bułka grahamka dostępna w Biedronce to doskonały wybór, który łączy smak z wartościami odżywczymi, idealnie wpisując się w codzienną dietę. Główne składniki tej bułki to:
- mąka pszenna graham,
- błonnik pokarmowy,
- białko,
- węglowodany.
W 100 gramach bułki znajdziemy 247 kcal, co czyni ją niskokaloryczną opcją dla osób dbających o linię. Zawartość białka wynosi 9,6 g, co nie tylko wspiera regenerację mięśni, ale również pomaga w utrzymaniu uczucia sytości. Jeśli chodzi o węglowodany, to stanowią one 56,1 g, z czego jedynie 1,2 g to cukry, co sprawia, że jest to korzystny wybór dla entuzjastów zdrowego odżywiania. Dodatkowo, wysoka zawartość błonnika pokarmowego, wynosząca 6,2 g na 100 g, wspomaga proces trawienia i przyczynia się do długotrwałego uczucia sytości.
Skład bułki grahamki to:
- 53% mąki pszennej graham,
- 19% mąki pszennej.
Dzięki temu stanowi doskonały element zrównoważonego jadłospisu. Warto włączyć ją do swoich codziennych posiłków, aby skorzystać z jej licznych zalet.
Jak bułka grahamka wpływa na dietę?
Bułka grahamka to doskonały wybór dla osób, które pragną wzbogacić swoją dietę o błonnik i białko. W 100 gramach tego smakołyku znajdziemy aż 6,2 g błonnika, co pozytywnie wpływa na proces trawienia i pomaga utrzymać uczucie sytości – to szczególnie ważne dla tych, którzy dążą do redukcji wagi. Jej niska kaloryczność, wynosząca zaledwie 247 kcal na 100 g, sprawia, że jest to atrakcyjna opcja dla tych, którzy chcą kontrolować swoją masę ciała, jednocześnie dostarczając organizmowi cennych składników odżywczych.
Co więcej, bułka grahamka zawiera 9,6 g białka na 100 g, co wspomaga regenerację mięśni oraz prolonguje uczucie sytości. To niskokaloryczne źródło energii doskonale wpisuje się w zrównoważony plan żywieniowy. Regularne włączanie bułki grahamki do diety sprzyja nawykom zdrowego odżywiania, ponieważ jej wartości odżywcze wspierają metabolizm oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Dzięki swojej wszechstronności, bułka grahamka świetnie sprawdza się w różnorodnych potrawach – od kanapek po sałatki. Jej łatwe wkomponowanie w codzienne menu czyni ją idealnym dodatkiem. Warto zatem pomyśleć o regularnym spożywaniu bułki grahamki, aby w pełni korzystać z jej licznych zalet odżywczych.
Ile waży bułka grahamka z Biedronki?
Bułka grahamka oferowana przez Biedronkę waży 70 g, co ma kluczowe znaczenie przy obliczaniu jej wartości kalorycznej oraz zawartości makroskładników. Dzięki temu można dokładnie oszacować, ile energii oraz składników odżywczych dostarcza ta porcja pieczywa, co jest niezwykle pomocne w procesie planowania zdrowej diety.
Dla osób, które starają się utrzymać linię, istotna jest wartość energetyczna bułki grahamki. Zaledwie 173 kcal w 70 g sprawia, że stanowi ona niskokaloryczną propozycję, idealnie wpisującą się w zrównoważony jadłospis.
Czy bułka grahamka to dobry składnik Twojej diety?
Bułka grahamka to znakomity element zdrowej diety, który idealnie wpisuje się w aktywny styl życia. Zaledwie 247 kcal na 100 g sprawia, że stanowi atrakcyjny wybór dla osób dbających o swoją sylwetkę. Jej wysoka zawartość błonnika pokarmowego, wynosząca 6,2 g na 100 g, przyczynia się do poprawy trawienia i dłużej utrzymuje uczucie sytości.
Dodatkowo, bułka ta dostarcza 9,6 g białka na 100 g, co wspiera regenerację mięśni, co czyni ją doskonałym rozwiązaniem dla osób aktywnych. Warto również podkreślić, że powstaje z mąki pszennej graham, co sprawia, że jest mniej przetworzona i bardziej bogata w składniki odżywcze niż tradycyjne pieczywo.
Niska zawartość tłuszczu, wynosząca tylko 2,6 g, czyni ją idealnym składnikiem zrównoważonego jadłospisu. Regularne wprowadzenie bułki grahamki do diety może znacząco poprawić samopoczucie oraz wspierać zdrowe nawyki żywieniowe. Co więcej, jej wszechstronność sprawia, że doskonale nadaje się do różnych potraw – od kanapek po sałatki.
Bułka grahamka to niskokaloryczne źródło energii, które może wzbogacić codzienną dietę. Jest szczególnie polecana tym, którzy chcą zwiększyć spożycie błonnika pokarmowego w swoich posiłkach.
