Ostatnia aktualizacja 24 stycznia 2025
Zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii ma placek tortilli z Biedronki? Możesz być zaskoczony tym, co odkryjesz. Wiedza na ten temat pomoże Ci lepiej zorganizować swoje zdrowe nawyki żywieniowe!
Ile kalorii ma placek tortilli z Biedronki?
Tortilla wieloziarnista dostępna w Biedronce ma zaledwie 181,87 kalorii w jednej porcji, co stanowi ważny punkt odniesienia dla osób, które zwracają uwagę na zdrowe odżywianie. Wartość energetyczna tej tortilli jest znacznie niższa w porównaniu do jej pszennego odpowiednika, który dostarcza 298 kcal na 100 g. Wiedza o kaloryczności oraz składzie odżywczym tortilli jest niezwykle pomocna w planowaniu zrównoważonych posiłków oraz w monitorowaniu codziennego spożycia energii. Dzięki temu, łatwiej można wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojej diety.
Jakie są wartości odżywcze tortilli z Biedronki?
Tortilla wieloziarnista, dostępna w Biedronce, wyróżnia się korzystnym składem odżywczym, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób stawiających na zdrową dietę. W 100 gramach produktu znajdziemy:
- 5,27 g białka,
- 2,79 g tłuszczu,
- 31,82 g węglowodanów,
- 1,86 g tłuszczów nasyconych.
Te dane sprawiają, że tortilla staje się idealnym elementem zbilansowanych posiłków, szczególnie dla tych, którzy pragną monitorować spożycie kalorii. Zaledwie 181,87 kalorii na porcję czyni ją niskokalorycznym wyborem, a jednocześnie zdrowym i sycącym. Co więcej, jej wieloziarnista struktura dostarcza cennego błonnika, który wspiera procesy trawienne i wpływa na dłuższe uczucie sytości.
Jak wygląda kaloryczność tortilli pszennej w Biedronce?
Kaloryczność tortilli pszennej, którą można znaleźć w Biedronce, wynosi 298 kcal na 100 g, co czyni ją rozsądnym wyborem w kontekście zdrowego odżywiania. W jej składzie znajdują się:
- 6,6 g tłuszczu,
- 48 g węglowodanów,
- 8,9 g białka.
Warto porównać to z ofertą innych sklepów:
- tortilla pszenna z Auchan ma wartość odżywczą na poziomie 312 kcal
- tortilla z Carrefour osiąga aż 333 kcal na 100 g.
Dzięki temu tortille z Biedronki mogą być ciekawym elementem zróżnicowanej diety. Doskonale nadają się do różnych potraw, takich jak wrapy quesadillas czy sałatki, a ich umiarkowana kaloryczność pozwala na łatwiejsze kontrolowanie spożycia kalorii.
Jaka jest wartość energetyczna tortilli wynosząca 181.87 kalorii?
Tortilla wieloziarnista dostępna w Biedronce ma wartość energetyczną wynoszącą 181,87 kalorii, co czyni ją niskokalorycznym wyborem w porównaniu do tradycyjnych tortilli pszennej, które dostarczają około 298-300 kalorii na 100 g. Dzięki temu osoby dbające o zdrowe odżywianie oraz kontrolujące kaloryczność swojego jadłospisu mogą z powodzeniem włączyć ją do swojej diety.
Oprócz niskiej kaloryczności, porcja tej tortilli oferuje również cenne składniki odżywcze:
- 5,27 g białka,
- 2,79 g tłuszczu,
- 31,82 g węglowodanów.
Ten zróżnicowany skład sprawia, że tortilla jest doskonałym rozwiązaniem dla osób pragnących utrzymać zbilansowaną dietę. Jej umiarkowana kaloryczność ułatwia wkomponowanie jej w codzienne posiłki.
Co więcej, wieloziarnista struktura tortilli wzbogacona jest o błonnik, który wspiera procesy trawienne i sprawia, że na dłużej czujemy się syci. Dzięki tym właściwościom, tortilla o wartości energetycznej 181,87 kalorii staje się interesującą propozycją dla wszystkich, którzy chcą odżywiać się zdrowo, nie rezygnując przy tym z różnorodności smaków i potraw.
Jakie są makroskładniki tortilli, takie jak białko, tłuszcz i węglowodany?
Tortilla, zarówno ta wieloziarnista, jak i pszenna, cieszy się dużą popularnością w wielu daniach. Jej makroskładniki są istotnym elementem przy tworzeniu zdrowej diety. Na przykład, tortilla wieloziarnista dostępna w Biedronce zawiera:
- 5,27 g białka
- 2,79 g tłuszczu
- 31,82 g węglowodanów na każde 100 g produktu.
Taki skład sprawia, że jest doskonałym źródłem energii, idealnym dla osób, które starają się kontrolować swoje spożycie składników odżywczych.
Z kolei tortilla pszenna z tej samej sieci oferuje:
- 8,9 g białka
- 6,6 g tłuszczu
- 48 g węglowodanów na 100 g.
Różnice w składzie odżywczym między tymi dwoma rodzajami tortilli mogą mieć znaczenie dla tych, którzy dążą do zbilansowanej diety. Choć tortilla pszenna jest bardziej kaloryczna, to w odpowiednich ilościach również może stanowić zdrowy element jadłospisu.
Obie wersje tortilli dostarczają cennych składników odżywczych, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla osób świadomych swojego odżywiania. Warto przy wyborze tortilli zwrócić uwagę na jej makroskładniki, aby lepiej dopasować ją do indywidualnych potrzeb dietetycznych i preferencji kulinarnych.
