Ostatnia aktualizacja 23 stycznia 2025
Cynamonka to wyjątkowe ciastko, które urzeka nie tylko smakiem, ale i aromatem. Zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii kryje w sobie ten słodki przysmak? Sprawdźmy razem jego wartość energetyczną!
Ile kcal ma cynamonka?
Cynamonka to wyjątkowy wypiek, który zachwyca smakiem, ale również ma swoją kaloryczną stronę – 376 kcal na 100 g produktu. To stosunkowo spory zastrzyk energii, który warto mieć na uwadze, szczególnie gdy planujemy nasze posiłki. W każdej porcji tego przysmaku znajdziemy także:
- 1574 kJ energii,
- 19 g tłuszczu (z czego 11 g to nasycone kwasy tłuszczowe),
- 45 g węglowodanów, w tym 17 g cukrów,
- 6,1 g białka,
- 0,44 g soli.
Ten smakowity przysmak powstaje z drożdżowego ciasta, masła, cynamonu oraz cukru. Choć cynamonka to prawdziwa rozkosz dla podniebienia, warto pamiętać o umiarze, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii. Dla osób świadomych swojej diety zrozumienie wartości energetycznej tego wypieku ma kluczowe znaczenie, ponieważ może znacząco wpłynąć na całkowitą ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia.
Ile kalorii zawiera 100 g cynamonki?
Odpowiadając na pytanie o kaloryczność cynamonki, warto zauważyć, że 100 gramów tego smakołyku to aż 376 kcal. To dosyć spora wartość energetyczna, która może znacząco wpłynąć na codzienny bilans kaloryczny, zwłaszcza dla osób, które starają się utrzymać szczupłą sylwetkę. Co więcej, cynamonka, z uwagi na swój pyszny, słodkawy smak i kuszący aromat, często jest spożywana w większych ilościach, co może skutkować zwiększonym spożyciem kalorii. Dlatego warto z rozwagą planować jej jedzenie, by nie przekroczyć zalecanego dziennego limitu kalorycznego.
Ile kalorii ma jedna porcja cynamonki?
Jedna porcja cynamonki, ważąca mniej więcej 115 g, dostarcza około 364,3 kcal. To oznacza, że zjedzenie jednego kawałka może znacząco zasilić nasz organizm energią. Warto jednak mieć na uwadze, że kaloryczność tego przysmaku bywa różna, w zależności od składników, i zazwyczaj oscyluje w granicach:
- 364 kcal
- 376 kcal
- średnia wartość wynosi około 370 kcal
Cynamonka to wyjątkowy smakołyk, który łączy w sobie wspaniały smak oraz wysoką wartość energetyczną. To sprawia, że jest to zarówno apetyczny, jak i kaloryczny element diety. Dlatego tak istotne jest, aby kontrolować, ile kalorii spożywamy. Powinniśmy zwracać uwagę na liczbę porcji cynamonki, które konsumujemy każdego dnia, by nie przekroczyć zalecanego dziennego limitu energetycznego.
Ile kalorii znajduje się w różnych opakowaniach cynamonki?
Cynamonka występuje w różnych rozmiarach opakowań, co wpływa na jej kaloryczność. Oto wartości energetyczne dla poszczególnych wariantów:
- 110 g to około 413 kcal
- 220 g ma około 827 kcal
- 440 g dostarcza około 1654 kcal
- 660 g to już około 2481 kcal
Warto mieć na uwadze wielkość opakowania, aby skutecznie monitorować ilość spożywanych kalorii. Cynamonka z pewnością zachwyca smakiem, ale jest dość kaloryczna. Dlatego osoby, które dbają o równowagę energetyczną swojej diety, powinny być świadome kaloryczności różnych wersji tego przysmaku.
Każda z opcji cynamonki może znacząco wpłynąć na dzienny bilans kaloryczny, więc warto o tym pamiętać, planując codzienne posiłki.
